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考试季:写给考生和家长的一封信

七月份迎来了考试季,高考、中考、小考、期末考、还有各行各业的考试,每一次的考试无不牵动着家长与考生的心,特别是高考更是使多人重视和牵挂着。面对这个日子的来到,每一年都看到很多考生与家长的心灵倍受煎熬,也有很多的压力、负担与焦躁!特别在高考前的一周大多数人都有焦虑。该如何处理呢?本文试着给大家一些可行性建议,期盼可以帮助到考生及家长。

关于考生

1、以正确的心态、平稳的心情来面对高考

考试虽然重要,但绝非人生的全部;生命的意义和价值也绝非仅仅体现在一次考试上。所以不要过分的紧张,只需要有个好的心态参加考试,自由去发挥,把你经历的这些努力、辛苦和汗水标记在这个起点上,无论结果怎样,记得高考真的不是终点,它只是一个新的起点,在你人生若干起点中的一个起点而已。你的付出总会有回报。这些付出在以后的学习、工作和生活中都会发挥出潜在的价值,一点儿都不会荒废。特别在考试的前几天一定要有充分的睡眠,合理的安排时间,有的考生选择在高考前一天熬夜扎进题海中,睡眠不足导致第二天大脑处于半休眠状态,思维会受到抑制,得不偿失。因此高考期间应该保持充足睡眠,才能以最饱满的状态走进考场。记得,以正确的心态,平稳的心情来面对高考!

2、不管结果如何放心交托给上帝

人生就是由一个个大大小小的考试组成的,当我们信靠主,每一次考试我们都不再是孤军作战,正如圣经说“当将你的事交托耶和华,并倚靠他,他就必成全”。

如果我们有幸考上理想学校,当感谢上帝一路的恩助与引导!但这并不保证并决定我们的人生,从此就能飞得多高。千万不要松懈。因为,这不是终点,只能说明登上了一个新的台阶,要继续为目标努力奔跑!后面还会有很多新的起点。保持拼搏,你会登上不同的高度,看见不同的风景,遇到不同的人群……

如果这次我们没有考好,也不要太自责、抑郁、烦恼!甚至伤心哭嚎,斗志全消!记得,你的付出总会有回报。你虽然失去,但总会得着。只要你别失去前行的动力,只要你的发动机不熄火。所以不要伤心和难过,因为在你人生的经历里,这些成果是真实的,已经被记录下来了,不会被磨灭。诗人李白说:“天生我材必有用!”何况我们正年少!海伦凯勒也曾说:“当上帝为你关闭了一扇门,必定会为你打开一扇窗!”当知道你们的生命是无价的,有一位创造你和永远爱你的上帝,因为祂最爱的儿子耶稣为我们舍命了,祂明白每个儿女的心。你要知道,在祂的爱里,你可以有很多新的起点,有很多永不会失去的盼望!

关于家长

1、不要给孩子太大压力,只要鼓励。

有些父母面对高考,如临大敌,过分渲染其重要性,提早为孩子打预防针,使本就压力重重的孩子背负不必要的重担,父母应该积极帮助孩子建立“平常心” ,在基督里平稳安静,要知道家长焦虑的心情会传染孩子,从而导致孩子的不安影响考试的发挥。故家长要保持平和的心态、放松的心情才能让孩子发挥的更好。既不过分强调,也不松懈应对;既不好高骛远,又不鼠目寸光;把握尺度,以“平常心对之”。要知道你孩子压力真的很大了,不要逼着他们向你承诺要考得多少才好,真的不要再用言语和眼神摧残他们了,千万不要让他们压力太大,太伤心,太难过。让他们觉得没有一个人可以理解他们,他们真的会崩掉的,他们比你想的更脆弱。有多少家长在孩子抑郁后跟我们说,他(她)可以不学习的,健康更重要。但是,真的太晚了。要知道他们心理的健康真的比学习更重要。

在教会中有一些弟兄姐妹都会让我们为他们的孩子考试祷告,有些人会说:“求神保守孩子考出好成绩,进入好学校”但有一次有一位姊妹这样跟我们分享:“我不会给孩子压力,只是向神祷告求神保守她能够发挥到最好,希望是能够考上好学校,并且能够为主传福音,为主所使用。不管考试失败或是成功,都感恩上帝的安排,不会责怪孩子,只希望她一生都被主来使用。”所以我想提醒所有的基督徒父母面对孩子高考这一关口,应当常常和孩子一起祷告,哪怕每天晚上几句的交托祷告,让孩子学会交托给上帝,学会赞美神,并且教孩子把考试的结果交托给上帝,并让孩子明白主权在上帝手中,让孩子不要过度担心,给他过度压力。

2、亲情陪伴,用心倾听

考试之前孩子高强度复习会导致精神非常紧张,所以家长应该营造一个和谐的家庭氛围,帮助孩子放下包袱和压力,轻松应考,在高考期间,可以带着孩子去跑步、散步、打球或者游泳,通过运动的方式释放压力,让孩子神经放松。如果考试期间再去紧张复习已经起不到太大作用,效果也不太好。所以在考试期间应该让让孩子保持轻松,而运动是很好减轻压力放松心情的方法。特别在运动过程中也是最好陪伴和倾听的时机。

聪明的家长善于倾听,陪伴,当一个好听众比任何语言更有用。有些家长喜欢在孩子面前表扬别人的孩子怎样优秀,老是拿孩子与别人家孩子比较,其实这是错误的。真的不要去攀比,你的孩子也是别人的“别人家的孩子”,你的孩子可能不会成为别人家孩子,但是,别人家的孩子也不会成为你的孩子。你的孩子真的比你想象的更小,更需要爱,更需要帮助和陪伴。家长同时需要让孩子明白神是真正的掌管者,孩子需要尽力做好考试预备,然而结果就放心通过祷告交托给上帝,然后带着平安喜乐的心等候上帝的旨意。

小结

让我们一起为2020年每一位即将迎来高考,中考、小考及其他考试的莘莘学子加油!愿赐智慧的上帝与他们同在,愿耶和华的能力护蔽他们,愿耶和华的智慧充满他们,愿耶和华的平安环绕他们,愿耶和华的恩典赐给他们。诚心所愿!

注:本文为特约/自由撰稿人文章,作者系广东一名牧师。文中观点代表作者立场,供读者参考,福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流!

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